czwartek, 2 marca 2017

Koktajl bananowy z otrębami pszennymi

Po ostatnich szaleństwach Walentynkowych i Tłusto Czwartkowych, jak już ostatnio wspominałam, dzisiaj coś zdrowego, smacznego i szybkiego w wykonaniu. Uwielbiam wszelkiego rodzaje smoothie i koktajle. Mimo trwającej jeszcze zimy na pograniczu wiosny, a co za tym idzie ograniczonego dostępu do świeżych owoców, przygotowałam sobie ostatnio koktajl bananowy z otrębami i nie tylko. Nie podaję w przepisie konkretnych proporcji, gdyż zależą one od naszych preferencji.
Potrzebny jest nam więc:

  • jogurt naturalny
  • banan
  • kefir
  • otręby pszenne
  • płatki owsiane
Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy na gładką masę. Przelewamy do szklanek. Możemy ozdobić wiórkami kokosowymi, kakao lub tak jak ja kolorową posypką.


Koktajle możemy tworzyć w zasadzie ze wszystkiego,
truskawek, malin, jeżyn.
Nawet z pomarańczy, szpinaku, czy jarmużu,
wtedy jednak chyba lepiej nie robić ich na bazie
jogurtu czy też kefiru. 
Smoothie to świetny pomysł na drugie śniadanie, czy
podwieczorek, do tego bardzo zdrowe, dlatego więc smacznego. 
:)
Autor: o
Etykiety:

11 komentarzy:

  1. Gabrysia Polewka2 marca 2017 18:14

    Uwielbiam koktajle! Super przepis :D Na pewno zrobię.
    http://xgabisxworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Aleksandraaa2 marca 2017 18:22

    Posypka dodaje niesamowitego wyglądu i bardzo zachęca :)
    Miłego dnia! Diamentowe myśli - klik

    OdpowiedzUsuń
  3. Unknown2 marca 2017 20:07

    Faktycznie ta posypka wygląda super zachęcająco, ale nawet bez tego wygląda pysznie :) musi super smakować :*

    OdpowiedzUsuń
  4. W Pogoni za ideałem2 marca 2017 22:53

    Jak on pięknie wygląda! Jestem mega fanką bananów, więc muszę go spróbować!

    Pozdrawiam,
    http://w-pogoni-za-idealem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. SANDRA KOPKO - FASHION BLOG4 marca 2017 16:30

    Uwielbiam Twojego bloga!
    Obserwuję i liczę na rewanż :)

    Za komentarz do posta odwdzięczam się trzema komentarzami :)

    http://www.sandrakopko.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. bedifferent-ania5 marca 2017 10:53

    Wygląda świetnie :)

    Obserwujemy ? :)
    http://bedifferent-ania.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Monika5 marca 2017 14:37

    Mniam, musi być przepyszne!! ♥Pozdrawiam i zapraszam do siebie ♥ Buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  8. Diana7 marca 2017 16:15

    Wygląda smakowicie :)
    www.wkrotkichzdaniach.pl - zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Klaudia10 marca 2017 16:43

    Uwielbiam takie koktajle :) Koniecznie muszę wypróbować Twojego przepisu :) Obserwuje

    http://profashionworld.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. zanett0110 marca 2017 23:37

    Wygląda smakowicie! :)
    Do tego bardzo fajne składniki !

    + Dodaję do obserwowanych :)
    Zachęcam również do obserwacji mojego bloga :)
    http://zanett01.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  11. Unknown21 marca 2017 16:02

    Wygląda przepysznie :) Narobiłaś mi ochotę na coś słodkiego. Na pewno spróbuję zrobić i skosztuję. Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)