Skakanka.

Długi sznureczek lub kabelek, nazywany skakanką kojarzy się z latami dzieciństwa. Ile to czasu dzieci spędzały/spędzają na podwórku z nią w dłoniach. Zapewne każdy choć raz próbował pobić rekord innej osoby lub swój w ilości skoków. Ciągle wymyślane były nowe sposoby pokonania skakanki. Zabawne nazwy jak "żabka" czy "schodki" były na porządku dziennym. Dlaczego więc nie powrócić do tych czasów i nie wyciągnąć skakanki z dna szafy. Jak się okazuje skakanie na skakance ma pozytywny wpływ na nas, nasze i zdrowie i samopoczucie. Dla mnie takie kilka minut spontanicznego wzięcia jej w dłonie i cieszenie się ze swoich "wyników" jest bardzo pozytywne i daje porcję radości na resztę dnia.

Co takiego może nam dać dobrego kilkuminutowy regularny powrót do dzieciństwa? Skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion. Dodatkowo taki trening pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha - w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów. Tak więc jeśli mamy nawet te 5-10 minut wolne w trakcie dnia, może warto przeznaczyć je na takie właśnie skakanie, może i nic wielkiego, ale regularne sesje na pewno pozytywnie wpłynęłyby na nas i naszą kondycję.

Kilka prostych i myślę

ciekawych informacji na temat tak

prostego przyrządu gimnastycznego.

Z własnego doświadczenia zdecydowanie polecam :-)

Do następnego.